单手引体向上消息2022今日已更新 单手引体向上相关讯息
编辑：左光磊 来源：互联网 2022-09-30 05:12:51
导读 关于能做单手引体向上的人力量有多大？有许多人不了解，那么来看看小毅的介绍。
首先需要单手能有提起最少60公斤的力其次要有非常强的
关于能做单手引体向上的人力量有多大？有许多人不了解，那么来看看小毅的介绍。
首先需要单手能有提起最少60公斤的力其次要有非常强的协调性，可能双手做50，甚至100个双手引体向上，但单手一个也做不了，做此项运动需要极强的背阔肌和单臂力量，之前国外也只有几个人上传了视频国内目前还没有看到视频的，通常在网上说自己可以的往往都是吹牛的，但是现在越来越多的人会了这个动作。
锻炼方式：
起初是以一只手抓住另一只手的手腕进行引体，当达到了一定的力量，就在手的旁边挂一条毛巾，用另一只手直臂抓着，再用练习的手做单臂引体。
能做这个的人屈指可数，真正意义上的单手引体向上另一只手是不能辅助的
这比双手拉两倍自己的体重难，因为发力不对称，不好使劲
我知道李小龙可以，体操运动员一般可以
你说他所在的城市那力量应该还是会有比他更大的
因为拉的是自己的体重，所以这个力量是相对自己体型来的，可能有不能做单手引体向上但因为体格优势力量更大的人存在
臂一般人拉力肯定是强不少，比自己就强一些，因为就是把自己的重量拉动几个行程，如果一般人两个人各出一个手拉力来对付单手，单手就基本可能失败。还有人拉力弱，但推力强，单手拉力强推力不一定强。所以看什么条件怎么比
这个人的二头肌个背阔肌不是一般的强，最厉害的是整体协调性。这样的人不多，不是力量的问题
以上文章来源于网络,转发的目的在于传递更多信息,不构成任何其他建议。
版权申明：转载此文是出于传递分享更多信息之目的。若有侵权请作者持权属证明与我们联系，我们将及时更正、删除，谢谢您的支持与理解。
标签：
能做单手引体向上的人力量有多大
猜你喜欢
最新文章
